mkfitness

Jag  har kommit igång på riktigt med att springa, i går var jag ute på en runda i 45 minuter. Jag försöker att varva intervallpass och "vanliga" pass. Jag har sedan flera år tillbaka haft lite strul med min vänstra höft vilket gör att jag får ont av för mycket löpning. Höften känns bättre om jag varierar min löpträning, blir inte lika belastad och påfrestad när jag kör intervaller varannan gång. Jag hoppas att smärtan i min höft fortsätter att hålla sig borta så att jag kan fortsätta med löpningen för jag verkligen älskar det. Anledningen till att jag blev en "styrketräningstjej" var min trasiga höft. När jag fick ont av att springa och när det aldrig blev bättre började jag att styrketräna på riktigt och blev fast där. Detta var för ungefär 5 år sedan. Jag älskar fortfarande att styrketräna också men som tvåbarnsmor och med ett spädbarn räcker tiden inte till för allt och ordet prioritera blir högst aktuell. Löpträningen tar mindre tid än styrketräningen bla. för att jag bara kan öppna dörren och ge mig i väg på mina rundor och jag är klar och hemma igen efter 45 min- 60 min. För att styrketräna måste jag åka i väg och bara resan fram och tillbaka till gymmet tar minst 40 min.

För att förminska risken att min höft inte håller så beställde jag ett par nya löparskor i går. Det är snart ett år sedan jag köpte min nuvarande och jag har varit super nöjd med dem så jag beställde ett par likadana.

Jag har fryst mitt träningskort på World Class och tänkte förlänga frysningen fram till augusti då jag slutat att amma. Jag har istället köpt ett klippkort på gymmet som finns här i New Mill och tänker att jag tränar där då jag har tid och möjlighet. Jag har hunnit med två pass på gymmet och det har varit hur kul som helst. För att inte tappa i styrka så kör jag ganska mycket hemma med kroppsvikten och med de prylar som jag har i mitt hobbygym. Jag har köpt Paolo Robertos bok Träna en kvart om dagen och jag måste faktiskt säga att jag är jättenöjd med den. Boken innehåller många bra och roliga övningar.

Nu knorrar min lilla bebis och jag tror att hon inte vill ligga i sin babysitter längre. Förhoppningsvis har hon fått bajsa lite grann, hon har inte bajsat sedan förra ¨tisdagen.

/mk