mkfitness

Måndag:  40 minuter cykling på motionscykeln hemma medan Agnes sov och Alva kollade på film. 
                 Styrketräning: Triceps och bröst. + 30 minuter corepass.

Tisdag: Promenad med Agnes i vagnen ca 7 km. 
               Löpning 7 km.

Onsdag: Styrketräning: Rygg och baksida axlar + 30 minuter corepass. + 15 minuter roddmaskin.
                 Yogapass hemma.

Torsdag: Stavpromenad i Oxvreten 1 h 15minuter.
                  Power Yogapass hemma.

Fredag: Löpning 7 km i Månsaren, S-tälje. + 4 * 80 meter ruchser.

Lördag: Vila.

Söndag: 1 h på motionscykeln hemma. + 30 minuter styrka (armhävningar, mage, knäböj.)

Makens ledigvecka. Mks liv består av familjeliv och träning, jag klagar INTE. Det är precis så jag vill ha det. Denna vecka har mk fastnat i två tv-serier också, vilket inte hör till vanligheten, Främmande fågel och Höök.

I går var vi och hämtade ut fotografierna från Schulte (jag har tidigare skrivit om att vi var där med barnen på fotografering). Jag var inte riktigt nöjd med själva fotograferingstillfället men maken lugnade mig med att bilderna skulle blir bra och det såg jag ju redan när vi var där på visningen och gjorde beställningen på förstoringarna. Men att de skulle bli så jävla bra som de blev trodde jag aldrig. Vi tog en förstoring på Agnes i laminerat 30*40 (har en sådan på Alva också) och shit vad fint det blev, nu förstår jag varför Schulte är så omtalad, han kan verkligen fotografera och göra förstoringar med kvalité. Alvas foton tog vi på en atelje i Västerås och nu när vi ställt förstoringarna bredvid varandra är det klassskillnad. Vi köpte även en ram med tre mindre bilder i, ett kort på barnen tillsammans och ett på dem var. Sedan har vi också tagit en större bild på barnen tillsammans som vi skall förstora via Önskefoto (blir mycket billigare så) och ge till mormor, morfar och farmor i julklapp. Vi har jävligt fina bilder och förstoringar på våra barn men det har gjort att bankkontot krympt... men det är det värt, det är ju snart nya pengar på kontot...

I går var det babysim, fick inte börja med dyk denna gång heller, boring. Men hon lovade att det blir nästa gång, skönt med lite nya utmaningar tom Agnes verkar tycka att det var lite långtråkigt i går. Alva och maken var i äventyrsbadet under tiden jag och lillan var på babysim, Alva hur nöjd som helst.

I dag har jag och flickorna varit på öppna förskolan. Alva tycker att det är jättekul att vara där. I natt sov maken med barnen och steg upp med dem på morgonen. När klockan var 08:15 kommer Alva in till mig och frågar om vi inte skulle gå till öppna förskolan idag? När jag svarade ja, så sa hon men mamma stig upp då så att vi hinner... I dag var Alvas första kille där (en pojke som hon gick med på sitt gamla dagis och som hon lekte med jämt). De har ju liksom glömt varandra vid det här laget men de lekte som aldrig förr och Alva var supernöjd. Det är även kul för mamman att träffa lite andra vuxna och surra med. Agnes tycker om när det är sångsamlingen och att snurra runt på golvet med andra barn i hennes ålder.

I morgon skall vi åka till Västerås och hälsa på en familj som vi umgicks mycket med under Alvas första år. Vi träffades genom föräldragruppen och fann varandra direkt. Dock har vi inte setts mer än 2 ggr sedan vi flyttade hit till New Mill. Det skall bli kul att träffa dem igen, de har också fått en till tjej. Vi skall först åka och äta en lunchmacka på ett hak som jag och maken hängde jämt på när vi bodde i Västerås, uppleva lite gamla minnen, skoj.

Orkar inte redovisa all träning nu, gör det när veckan är slut. Ska se film med maken nu.

Måndag: Styrketräning, rygg och axlar.
                 Avslappnings yoga hemma.

Tisdag: Power Walk med Agnes i vagnen 8 km.
               Power Yoga hemma.

Onsdag: Promenad med Agnes i vagnen ca 6 km.
                Spinning 50 minuter. Armhävningar 15 * 4.

Torsdag: Babypass 45 min. Step up + lite styrka.

Fredag:  Vila.

Lördag: Promenad med vagnen med båda barnen i, ca 4 km.
               Nykvarnsloppet 7 km löpning, 36 minuter.

Söndag: Promenad med Agnes i vagnen ca 6 km.
                Power Yoga hemma.

Ett urval av Makens bra och dåliga sidor.

Bra- rolig, humor, tålamod, snäll, allmännbildad, kan göra kråkan, hacka lök, rengöra spishällen, träna på alfabetet med Alva, lära Alva att skriva, ta hand om barnen utan att vara ett dugg stressad, bra pappa, låter ofta mig bestämma och gör oftast det jag ber honom om.

Dåliga- duschar alldelens för sällan, lite lat, bekväm, alldelens för mycket tv och dator, för lite motion,

Ett urval av mks bra och dåliga sidor.

Bra- duschar varje dag, aldrig lat, motionerar, ser lite tv, snäll, bra mamma, gör ofta saker med barnen, laga mat, planera för hela familjen, tvätta och städa.

Dåliga- inget tålamod, tråkig humor, saknar allmännbildning, klarar inte av att göra kråkan, stressad, surar för ofta.

...Och ändå valde vi varandra...

Tisdagskvällens inferno fortsatte, med en fyraårig dotter som trotsar och surar nästan hela tiden, tills i går. Dagen började med att hon vaknade och var sur för att jag sov. Hon ville att jag skulle stiga upp och slå på tv åt henne. Jag steg upp och bad henne gå på toaletten innan hon gick ned. Hon gick ned utan att kissa och blev arg för att hon inte fick igång barnkanalen. Hon kom upp igen, väckte Agnes och blev ännu mer sur för att jag tog upp Agnes. Hon förklarade att hon väckte henne för att hon ville leka med henne. Agnes var inte direkt på lekhumör och mest intresserad av sin morgonvälling. Alva blev sur och började gråta. När hon lugnat ned sig frågade hon om hon kunde få ta sin frukost i vardagsrummet, framför tv. Hon har aldrig fått äta inne i vardagsrummet och fick såklart ett nej denna gång också. Hon blev arg igen och började åter tjura och tillslut bad jag henne gå upp på sitt rum. Hon satte sig trappan och då försökte jag få det hela överstöckat med att fråga henne om hon ville ha gröt till frukost fick jag ett mycket surt svar tillbaka. Då brast det för mkmamman.

Jag släpade upp henne till hennes rum och skrek NU FÅR DET VARA NOOOOOOOOOOOG. Jag började att gråta och sa till maken att jag inte orkar med hennes sura humör mer och att jag vill börja arbeta. Detta hörde Alva. Jag fortsatte mitt utbrott med att tala om för henne att inte spelar någon roll vad jag gör för  henne, hon är sur och arg hela tiden. Hon är sur på morgonen för att jag sover när hon vaknar, hon är sur när jag hämtar henne på dagis för att hon vill stanna längre. Hon är sur för att kompisarna får vara på dagis på måndagar och fredagar och inte hon. Hon är sur för att hon inte får pannkaka till middag varje dag. Hon är sur för att hon måste ha på sig stövlar och regnkläder när det regnar. Hon är sur för att hon måste duscha. Hon är sur för att jag måste ta hand om Agnes också. Osv, osv, osv.

Jag kände mig helt värdelös som mamma och bad mig bort, långt bort. Varför kan alla andra mammor ta hand om två barn utan problem och inte jag? Vad gör jag för fel?

Alva kom och sa förlåt när jag hade slutat gråta och sa att hon inte vill att jag skall börja jobba. Hon ville inte vara hemma med bara pappa. Vi pratade länge och kramade om varandra. Hon sa till mig: Mamma, jag har aldrig sett dig så ledsen. Jag följade med henne till dagis. Maken hämtade henne. Hon har varit som en ängel sedan dess. Jag tror att det var bra att det brast för mig, så att hon faktiskt förstår att hon sårar mig. Jag vet att hon testar gränser men jag accepterar inte hur mycket som helst.

I går eftermiddag var det babysim. Alva badade i äventyrsbadet med pappa under tiden det var babysim. Hon tyckte att det var jättekul och var nöjd efteråt.

I dag har vi haft ett jättebra dag tillsammans. Jag tog med mig barnen till öppna förskolan för första gången. Alva tyckte att det var skoj och var på ett superbra humör. Glad, artig, trevlig, rolig. Och det har hållit i sig....

/mk

...Så känns det för mk i dag. Blir nog helt vila idag för att låta kroppen få tid att återhämta sig och för att jag inte skall dra på  mig någon ny inflammation i knäet eller i höften. Alva är hemma på måndagar (och fredagar) och därför passar det perfekt med en innedag/ träninsfridag.

Jag körde ett pass yoga efter att barnen somnat i går, otroligt skönt och jag somnade till under min långa avslappning. Agnes var supertrött igår, det tog knäcken på henne att vara ifrån mamma och pappa så länge. Hon åt sin eftermiddagsgröt runt 16.30. Jag badade henne en timme senare. Hon var jättetrött efter badet så jag la ned henne i sin säng runt 18.00 och hon somnade, sedan har hon sovit fram till klockan 07.00 idag. Hon är helt otrolig, ingen kvällsvälling och sovit 13 timmar i sträck. Jag har fått ge henne nappen ett par ggr under natten men hon vaknar inte utan bara gnyr lite grann. Hon var glad som en lärka när hon vaknade och fick se mamman och storasyster.

Just nu ser Alva på Nicke Nyfiken och skrattar högt. Hon tycker att den är jätterolig och vill att jag skall titta med henne så bye bye.

I dag är det jämn vecka igen. I LOVE IT.

/mk